·原　　料: 红椒 1/2个  白花椰菜 10公克   芦笋 3根   白果 3颗 
草菇 3颗    披萨用起司丝 3公克     胡椒盐 适量

·操　　作: 

1.芦笋、白果、草菇、白花椰菜洗净，以沸水汆烫后随即捞出冲冷水放凉备用。 

2.将作法1的材料摆入红椒内，撒上胡椒盐，摆上披萨用起司丝。 

3.烤箱设定為上火并预热250度，将作法2的材料放入烤箱中烤约5分鐘即可