俗话讲的“女为悦己者容”，在减肥这档子事上似乎不太成立。

    收集了大多数男性的看法，普遍认为女人的减肥有些无谓，特别是现在流行骨感美，除了小部分的男人会喜欢，绝大多数男人表示并不接受，一是看起来显得病态，二是手感不好，不如丰腴型来得性感。

    而在女人们这边，对于减肥偏却有了上瘾般的快乐。不管男人怎么说，减肥永远是绝大部分女人的长期抗战。这更像是女人与女人、女人与自己之间的一场角力，它实际上更多的是希望收获来自同性间的艳羡和妒忌，当然如果加上异性的欣赏与口水自然更好——但这在其中不过占小部分。

    如果因为这样，便把减肥这件事情看成是女性自身意识的觉醒，那又过于上纲上线了。女人对于美丽从来不遗余力，它实际上与女人天性里微妙的“同性天敌论”有某种关系，说穿了，不过就是虚荣心在作祟。

    如果肥减可以是这样——减掉的是脂肪，增加的是漂亮的衣服与自信，那听起来也没什么坏处。若是不懂科学减肥，一味地节食，听着就有些悲壮。所以，减肥首先要做的，是集百家之言，最新鲜热辣的，再找出适合自己的方式。　　

    民间减肥　　

    江湖中、网络上盛传百年流传的民间三大盛行减肥法，这三招，都非现代减肥人士最常做的节食、运动，反倒是轻轻松松花上几分钟的时间，举手之劳就可以完成，且看似对身体无任何副作用。

    一、桃花减肥

    “史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色红润，一举两得。”

    点评：据说本方在《肘后方》、《千金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，具有明显的减肥作用。桃花具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效，能去水消胖、减肥。先不管这桃花是否真有如此功效，至少听起来很有些美人气质。

    二、毛巾擦身的锻炼减肥

    “把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10－20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。起到调肤美颜的作用。”

    点评：洗澡对于女人来说绝不仅仅是洗澡这般简单，包括面部美容、身体护肤都可以在洗澡时同时进行。

    三、鬃刷刷身减肥

    “赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。”

    点评：这一减肥方法的重点之处在于“鬃刷”，这种硬度极高的刷子在使用时要注意力量，太过用力导致皮肤受损可就得不偿失了。　　

    专业机构　　

    专业机构的减肥产品日新月异，技术更新换代的速度比城市发展的速度还要快。刚刚新鲜出炉的，是田氏三栖减肥瘦身中心的能量降脂彩光磁针，以及鱼美人减肥中心的第四代经络减肥技术，这些都是在其前几代的技术累积中研发出来的最新产品。

    田氏三栖减肥瘦身中心：能量降脂彩光磁针

    彩光针灸法是15年前由德国神经医学专家彼德·曼德尔发明的，它像针灸一样，先找出穴位，然后用蓝、绿、红、黄、紫、橘黄色六种颜色的光源，直照那些敏感部位，通过光波来消除肉体上的痛苦。

    田氏三栖能量降脂彩光磁针是通过中医学的经络理论，将磁能科技与医学美容相结合，利用能量磁场的磁效应和彩光光波加上低频仿生电脉冲的变频效应，通过800－1200高斯的磁力线的渗透性，让能量磁与人体血液内的铁元素相吸引，加速血液循环和促进微循环，疏通经络调整阴阳、促进代谢、从而达到减肥目的。

    电脉冲通过磁针刺激人体肥胖部位的相关穴位，促进肌肉有节奏地收缩，增强细胞分解脂肪的能力及加强局部血液循环，疏通经络，调节脏腑功能，提高各部位的生理机能。经临床应用证明无任何副作用，不仅能减轻患者的体重，更主要的是能使肥胖者体形得到不同程度的改善，对局部修整体形效果更加明显。

    鱼美人减肥中心：新推出第四代经络减肥技术

    经络减肥的原理是在辨证施治的基础上，以疏通经络、调节内分泌、改善脏腑功能、提高基础代谢率使脂肪分解、代谢，达到减肥目的。

    据鱼美人减肥研究院的负责人介绍，经络减肥是通过刺激人体相关穴位，达到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌的作用，从而促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。经络减肥之所以有效，就在于它的原理的科学性：1、调节神经系统功能，使交感调节饮食中枢相互协调。2、影响内分泌系统功能，纠正内分泌混乱，加强脂肪分解，减少脂肪合成。3、调整胃的功能，降低胃基础活动水平，从而控制过强的食欲。4、调节脂质代谢过程，降低肥胖者血液中过氧化脂含量，加速脂肪分解。　　

    减肥心得　　

    “睡得多当减肥”

    陈米，26岁，减肥史两年：

    我从两年前开始有减肥的行为，到现在为止，除去中间反弹，再减再反弹的，我比两年前瘦了十斤。多睡是我的独门秘方，我试过节食、跑步、上健身房，但都因为意志力薄弱无法坚持，减肥宣告失败，却让我意外发现多睡减肥这方法很适合我，睡觉其实也是一种体力消耗，睡得多，吃得自然就不太多，而且不需要坚强的意志，最适合我这种懒人。

    “我的吃粥瘦脸法”

    陆小方，33岁，减肥史半年：

    到了我这个年纪，稍不注意很容易就会肥起来，我平时在家里也做锻炼，因此身材倒是保持得还好，就是脸上的双下巴实在影响美观。我平时晚餐尽量以喝粥为主，再吃些清淡的菜式，一方面对肠胃有好处，另一方面对减肥也有些帮助，坚持了一个月，我只吃了四个晚上的米饭，其余时间都喝粥，体重下降的幅度不大，但脸倒是瘦了一圈。

    “专人有专长”

    小沈，29岁，减肥史三个月：

    生完孩子以后，身材一直没有恢复过来，我的身材原来就是比较丰满型的，因此减起来颇有些难度，而且我也知道自己不是能够自我约束和坚持减肥的人，所以还是把希望寄托到专业的纤体公司，专人有专长，我还是更相信专业机构和人士。我比较信赖有明星作代言的纤体公司，现在正在开始第一个阶段的疗程，效果暂时还未见明显，不过我很有信心。

    “酸奶减肥法”

    小马，24岁，减肥史一年：

    根据我这一年来的经验教训，节食是不可取的，运动其实也没什么用，消化系统通畅身体自然不会有太多赘肉，因此保持每天一次的清理肠道很重要，除了多喝水、多吃水果外，酸奶是最有效的，而且不需要太花里胡哨的各种味道，最原始的玻璃瓶酸奶就最好，什么草莓味、香蕉味，其实没什么用。　　

    BBS　　

    大木，男，25岁：一帮人吃饭的时候，总有几个女孩子在边上像麻雀般吃了几口，就放下筷子声称减肥不吃。这对我们来说没有损失，反而多了吃多几箸菜的机会，爱减就减吧，反正饿的是你们，又不是我。

    蕾蕾，女，22岁：减肥可以培养女人的耐心。虽然通过各种手段，减肥的效果立竿见影，但这种效果往往是暂时的，稍不注意又会反弹，因此女人减肥通常是一场持久战，在由肥而瘦、由瘦而肥的反复拉锯中，不知不觉培养和锻炼了女人的耐性，让她们在生活中不急不躁，脾气更为温柔。

    青山，男，30岁：女人有点肉感好，一身骨头，抱着像柴火，多恐怖，我喜欢的是人，不是一个骨架子。

    小菲，女，32岁：减肥是女人的持久战，而且不是为了男人，其实这是女人间彼此不约而同的默契，一个肥胖女人的自卑，绝不是一个肥胖男人所能体会到的。

    艾力斯，男，27岁：我就喜欢骨感的女人，轻轻的，背起来不费劲，而且吃东西也少，好养活。

    苏珊，女，30岁：有人要减肥，我则要增肥，太瘦了不好，身体状况又差，医生老说我气血虚，瘦得皮包骨有什么好，白白胖胖的才健康。