养颜健身杨千桦阔别台湾3年，再度发行个人专辑，当她带著自信的笑容与媒体见面时，所有人都惊觉：她变美丽了！听见大伙的夸赞，杨千嬅表示，“是心情改变了。”3年前来台打歌宣传，面对所有节目与采访通告，因为与香港表演方式不同，让她十分紧张、担心，但这一次，她可是“有备而来呢”！

  自己美容不做镭射　

   对于肌肤保养，杨千嬅从来不假他人，因为她认为，美妆沙龙店的清洁消毒标准不一，消费者很难判断使用的毛巾或器材是否清洁？而进歌坛之前，杨千嬅又具有合格护士执照，因此对任何抹在脸上的保养品都十分注意，若不是精挑细选、详细阅读产品成分，而抹在脸上又有效果，她也不敢推荐给大家。

   在未进入演艺圈以前，担任护士的杨千嬅，已知道自己是干性肌肤，因此，充分的保湿与休息，是她保养皮肤的2大方法。
  
　　进入演艺圈之后，为了上镜好看，不得不化上浓浓彩妆，与不同彩妆师配合之下，她发现自己属过敏性肤质，只好一直寻找合适彩妆品，直到朋友从国外带回BIOTHERM彩妆系列让她使用，才解决了她的大问题。

   对于时下流行的镭射美容技术，杨千嬅从来不去尝试，她认为皮肤的皮质层是一定数量的，而雷射美容算是一种侵入肌肤的“小手术”，一旦皮质层被破坏，很难再回复。这也说明为什么有人作了雷射治疗后，才发觉脸皮越来越薄。

   按摩穴道除水肿

   当然，杨千桦奉行保养身材与肌肤的方法，是十分科学又健康的。每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她从小就离不开的饮料——豆浆，她爱喝的程度，几乎到了天天一杯，因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质，可让她每天“排泄”顺利，又有养颜美白的功效。

   另外，每天晚上，在双腿涂抹一些按摩霜，轻轻按摩大小腿，让站一天的脚也能稍稍放松，杨千嬅说，“按摩时，不妨随便压一压脚踝上方的穴道，可以消除水肿呢！”