简要内容：耳闻目睹一些酒鬼因贪杯，导致酒精中毒伤身乃至一命归西者屡有发生。无节制地饮酒叫酗酒，下面不妨介绍酗酒的主要危害： 

   耳闻目睹一些酒鬼因贪杯，导致酒精中毒伤身乃至一命归西者屡有发生。无节制地饮酒叫酗酒，下面不妨介绍酗酒的主要危害： 

    （一）酒精中毒：酗酒不仅因酒精摄入过量而引起酒精中毒，还会受到酒中有毒物质如杂醇油、甲醇、氢氰酸、醛类、黄曲霉毒等的侵害。 

    （二）大脑损害：长期饮用烈性酒会造成慢性酒精中毒，脑萎缩速度加快，出现智力减退，注意力涣散，记忆力和判断力下降等。 

    （三）慢性胃炎：酒对人的食道、胃、十二指肠等有很大的刺激，长期嗜酒可发生慢性胃炎。 

    （四）肝脏损害：喝下去90﹪的酒精要在肝脏氧化分解，对肝造成直接损害，可引起脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。 

    （五）遗害后代：酒精毒害人体的各种细胞，包括生殖细胞。酗酒后性交怀孕，受到损害的精子和卵子就可能发育畸形，引起出生儿低能。 

    另一方面，因不讲究营养科学，不注意合理膳食，暴饮暴食，大吃大喝，不但可引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如急性胃扩张、胃下垂等。油腻食物迫使胆汁和胰液的大量分泌，有发生胆道疾病和胰腺炎的可能。这些疾病会严重影响人对营养素的摄取。常言道，有病容易去病难；病来如山倒，去病如抽丝。到头来，有了病花了钱伤了身受了罪折了寿，这难道不该引以为戒吗？ 

    正确的做法应该是：一日三餐饮食有节，讲究营养科学，合理膳食，适当饮酒，控制体重。